{"id":3771,"date":"2017-04-18T21:45:43","date_gmt":"2017-04-18T21:45:43","guid":{"rendered":"http:\/\/auadlab.com.ar\/?p=3771"},"modified":"2019-06-22T17:47:36","modified_gmt":"2019-06-22T17:47:36","slug":"vive-feliz-vive-mas-y-mejor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/auadlab.com.ar\/vive-feliz-vive-mas-y-mejor\/","title":{"rendered":"VIVE FELIZ!!!, VIVE MAS Y MEJOR"},"content":{"rendered":"

Una de las aspiraciones que tiene la mayor\u00eda de las personas es\u00a0ser feliz y encontrar aquellas cosas que le har\u00e1n sentir pleno.<\/p>\n

Aunque la vida est\u00e1 llena de dificultades, casi todos luchan de m\u00faltiples formas por mantenerse en ese camino que causa sensaci\u00f3n de bienestar<\/a>\u00a0y placer.<\/p>\n

Si bien no suele ser f\u00e1cil mantener este estado emocional, hay quienes aprenden a dominar su actitud para sacar el lado positivo a casi todas sus experiencias.<\/p>\n

<\/div>\n

Estos \u00faltimos, los que logran sentirse felices la mayor parte del tiempo, reciben una serie de beneficios en su salud que, seg\u00fan expertos, les dan hasta tres veces m\u00e1s posibilidades de vivir por m\u00e1s tiempo en comparaci\u00f3n de aquellos que no disfrutan sus vidas.<\/p>\n

As\u00ed qued\u00f3 comprobado en una investigaci\u00f3n<\/a> realizada por cient\u00edficos del University College London<\/a> (UCL), quienes concluyeron que las personas con mejor humor fueron 35% menos propicias a morir durante los cinco a\u00f1os siguientes.<\/p>\n

El estudio<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Para determinar los efectos de la felicidad<\/a> en la salud, los expertos analizaron los datos de 11.000 personas en Inglaterra con edades comprendidas entre los 50 y 100 a\u00f1os y desde el a\u00f1o 2002 hasta el a\u00f1o 2011, como parte de su proyecto\u00a0English Longitudinal Study of Ageing.<\/p>\n

Los individuos fueron interrogados tres veces en este periodo, siendo evaluado su bienestar psicol\u00f3gico y determinando a trav\u00e9s de algunas preguntas si estaban disfrutando de la vida.<\/p>\n

Los investigadores determinaron que aquellos que aseguraban disfrutar plenamente sus vidas ten\u00edan oportunidades de vivir entre 9 y 10 a\u00f1os m\u00e1s que aquellos que dijeron no estar satisfechos con las mismas.<\/p>\n

Los cient\u00edficos indicaron que los efectos de la felicidad son muy amplios y difieren con la edad, el sexo y la posici\u00f3n econ\u00f3mica de cada persona.<\/p>\n

<\/div>\n

Este estado emocional podr\u00eda ser \u00fatil para detectar aquellas personas que tienen m\u00e1s riesgos de desarrollar alguna enfermedad<\/a> en edades posteriores.<\/p>\n

Visita este art\u00edculo:\u00a08 alimentos que te dar\u00e1n sensaci\u00f3n de felicidad<\/a><\/p><\/blockquote>\n

El profesor Andrew Steptoe, uno de los l\u00edderes de la investigaci\u00f3n, concluy\u00f3 que estos datos son reveladores e importantes.<\/p>\n

En 9 a\u00f1os de estudio, la proporci\u00f3n de muertes fue del 9,9% en aquellos que disfrutaron su vida, frente a un 28,8% entre los que no se sintieron felices.\u00a0\u201cEsto ocurr\u00eda incluso cuando factores como la edad, el sexo o la posici\u00f3n social se tomaban en cuenta\u201c, se\u00f1al\u00f3 el profesor Steptoe.<\/p>\n

El investigador cree que la raz\u00f3n que explica esto es que la persona que es feliz tiene m\u00e1s tendencia a cuidar de s\u00ed mismo\u00a0y llevar un estilo de vida<\/a> m\u00e1s saludable en comparaci\u00f3n de los que viven amargados y tristes.<\/p>\n

Adem\u00e1s, a esto hay que sumarle que la sensaci\u00f3n de bienestar implica atravesar menos episodios de estr\u00e9s, lo que tambi\u00e9n es determinante.<\/p>\n

El pesimismo perjudica la salud<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Mientras que la felicidad conduce a tener una mejor calidad de vida, el pesimismo, la frustraci\u00f3n y la insatisfacci\u00f3n tienen una relaci\u00f3n con el desarrollo de inflamaciones cr\u00f3nicas que perjudican significativamente la salud.<\/p>\n

As\u00ed lo sugieren las conclusiones de un estudio realizado por la Oficina de Salud de la Mujer<\/a> en Estados Unidos, en el cual se determin\u00f3 que las mujeres calificadas como hostiles y desconfiadas tienen mucho m\u00e1s riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares<\/a> en comparaci\u00f3n de las optimistas, que tienen una esperanza de vida por encima del promedio de alguien normal.<\/p>\n

<\/div>\n

Enemigos de la salud y el bienestar<\/h3>\n

Los constantes cuadros de ansiedad, estr\u00e9s o depresi\u00f3n, entre otras emociones, tienen una fuerte relaci\u00f3n con el aumento del riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas y una vida m\u00e1s corta.<\/p>\n

El bienestar emocional y una visi\u00f3n positiva de la vida alejan este tipo de sentimientos negativos y contribuye a la longevidad y la mejora\u00a0de la salud general.<\/p>\n

Estos beneficios podr\u00edan deberse a su capacidad para promover la funci\u00f3n inmune y la estabilidad de las funciones cardiovasculares.<\/p>\n

No olvides leer:\u00a0La depresi\u00f3n puede producir problemas cardiovasculares<\/a><\/p><\/blockquote>\n

Las recomendaciones para una mejor calidad de vida<\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Aunque los investigadores reconocen que el buen humor<\/a> tiene una relaci\u00f3n con la longevidad, ellos aclaran que la felicidad no es una causa directa de una mayor esperanza de vida.<\/p>\n

En este sentido, es primordial adoptar h\u00e1bitos para mejorar la salud y prevenir enfermedades.\u00a0Evitar la obesidad, comer de forma balanceada y hacer actividad f\u00edsica son algunas de las cosas que se pueden hacer todos los d\u00edas para prolongar los a\u00f1os de\u00a0 vida.<\/p>\n

Aunque por ahora es imposible afirmar al 100% que la felicidad aumenta los a\u00f1os de vida, s\u00ed est\u00e1 claro que cambia al menos las probabilidades de sufrir diversas enfermedades f\u00edsicas y mentales.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una de las aspiraciones que tiene la mayor\u00eda de las personas es\u00a0ser feliz y encontrar aquellas cosas que le har\u00e1n sentir pleno. Aunque la vida est\u00e1 llena de dificultades, casi todos luchan de m\u00faltiples formas por mantenerse en ese camino que causa sensaci\u00f3n de bienestar\u00a0y placer. 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